2008年10月04日

健康には運動!

ここ何年と運動らしいことはしていないと反省の毎日ですが・・・

以前は、バレーボールをしていて、

学校を卒業後からもずっと続けて、子供が出来てからは、

ママさんバレーで頑張っていました。

今の仕事になってから、夜勤が入るのでなかなか練習に行けずに止めてしまいました。

健康を気にしなければならない年齢になってから運動を止め、

肩こりや腰痛が少しずつ始まり、運動の大切さを痛感しています。

季節も秋らしくなり、山歩きをするのにもいい気候です。

頑張って、運動のつもりで山歩きでも始めようと考えています。

自然を楽しみながらの運動は、健康とダイエットにもいいのでは・・・

気持ちを奮い立たせるためにも、を買いに行こうかな^^

元気のもとは、孫や食事と一杯あるように思うけど、

さらに、元気のもとになるようなのがあれば、どんどん実行!!



posted by もこもこ at 09:26| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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